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Cuidados para prática de corrida no verão

A corrida de rua é um dos esportes mais saudáveis e acessíveis que diminui o estresse e melhora a qualidade de vida.


Alongar ou não alongar?

Veja a opinião de técnicos, fisioterapeutas e médicos


Leve a musculação a sério

Para obter melhores resultados na corrida, a musculação é o complemento ideal e deve ser incluída na rotina de treinos